KENALI JENIS-JENIS GEMUK

Jenis-jenis kegemukan

Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus beratus ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan penyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan.

Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu :

Gemuk Air
• Badan mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.
• Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

Gemuk Angin
• Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.
• Mudah mendapat sakit kepala.


GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelambir dan lembik.


Gemuk Daging
• Badan berasa berat dan pejal.
• Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.
• Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin mi kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
• Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan

GEMUK DAGING : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.

Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.

Sumber : Email Yahoo Group

BERAT BADAN SENANG NAIK, PAYAH TURUN....

NS, Kedah Ke Final

 PEMAIN Kedah, Mohd. Fadly Baharom terjatuh akibat diasak oleh pemain Terengganu pada perlawanan 

separuh akhir kedua Piala FA di Stadium Darul Aman, Alor Setar, semalam.

KUALA LUMPUR - Kedah dan Negeri Sembilan mara ke perlawanan akhir Piala FA dengan cara berbeza pada perlawanan separuh akhir kedua, semalam.

Kedah yang dibimbing Ahmad Yusof, layak ke perlawanan akhir selepas mencatat kemenangan 2-1 ke atas Terengganu di Stadium Darul Aman, Alor Setar, untuk mara dengan agregat 4-1.

Juara Piala Malaysia, Negeri Sembilan pula menunjukkan jalan keluar buat penyandang juara, Selangor walaupun kalah 0-1 kepada skuad bimbingan K. Devan di Stadium Tuanku Abdul Rahman, Paroi.

Kemenangan tipis itu tidak cukup untuk menghalang Negeri Sembilan ke saingan akhir, selepas mempunyai kelebihan jaringan di tempat lawan.

Negeri Sembilan memenangi separuh akhir pertama 2-1, dan mara berdasarkan kelebihan gol di tempat lawan, setelah agregat terikat 2-2.

Terengganu, yang terdesak mencari kemenangan, cuba memberi tekanan kepada Kedah di depan penyokong Hijau Kuning, tetapi tersentak menerusi jaringan awal tuan rumah.

Jaringan berpunca daripada bola sepakan sudut Badrol Bakhtiar yang di rembat pemain pertahanan, Khairul Helmi Johari, menewaskan penjaga gol Terengganu, Mohd. Sharbinee Allawee pada minit ke-5.

Gol tersebut terus menyemarakkan semangat Kedah untuk terus mengancam kubu Terengganu, yang semakin goyah sehingga memaksa pemain pertahanan pasukan pelawat melakukan banyak kesilapan.

Kesilapan pemain pertahanan, Ronny Harun untuk mengekang Badrol, menyaksikan pemain lincah itu menyilangkan bola ke depan pintu gol Terengganu untuk mudah disepak masuk Muhammad Syafiq Jamal pada minit ke-24.

Bagaimanapun, di sebalik keghairahan memburu jaringan, Kedah leka untuk memberi kesempatan kepada Terengganu merapatkan jurang, apabila hantaran Tengku Hasbullah Raja Hassan ditanduk masuk Wan Mohd. Alif pada minit ke-43 untuk perlawanan babak pertama berkesudahan pasukan tuan rumah mendahului 2-1.

Babak kedua pula menyaksikan Terengganu cuba bangkit menerusi asakan bertali arus ke kubu pasukan tuan rumah, tetapi ketumpulan jentera serangan menyelamatkan kubu Kedah.

Namun, hajat Terengganu menjadi sukar apabila dua pemainnya, Abdul Mamat Manaf dan Mohd. Firdaus diperintahkan keluar padang, kerana bermain kasar dan membantah arahan pengadil Subkhideen Mohd. Salleh pada minit ke-85.

Negeri Sembilan pula tetap mara ke pentas akhir walaupun kalah 0-1.

Selangor memperoleh gol yang dijaringkan sendiri oleh pemain Negeri Sembilan, Mohd. Alif Shamsudin, berpunca dari sepakan percuma Hardi Jaafar pada minit ke-56. 

 Sumber : Utusan Malaysia Online

SELANGOR DAN TERENGGANU CUBA LAGI DI TAHUN HADAPAN UNTUK PIALA FA..

BUAT KEDAH DAN N. SEMBILAN, TAHNIAH KERANA LAYAK KE FINAL

50,000 Kena Tipu, Pelabur rugi lebih RM100 JUTA

Pelabur rugi lebih RM100 juta sertai pelaburan sejak dua tahun lalu

KUALA LUMPUR: Kira-kira 50,000 pelabur kerugian lebih RM100 juta kerana menyertai pelaburan penternakan cacing, lintah, sarang burung layang-layang, lembu dan kafe ala kopitiam di seluruh negara sejak dua tahun lalu.

Menggunakan status syarikat skim berkepentingan, lima syarikat terbabit dipercayai menyalahgunakan lesen perniagaan masing-masing, walaupun berdaftar dengan Suruhanjaya Syarikat Malaysia (SSM). Pengarah Kanan Penguatkuasaan SSM, Mohammad Redzuan Abdullah, berkata dua daripada syarikat itu sudah didakwa dan beberapa lagi akan dihadapkan ke mahkamah tidak lama lagi.

Katanya, satu daripada lima syarikat berkenaan, Island Red Cafe Franchise Sdn Bhd sudah didakwa di Mahkamah Majistret Ampang atas tiga pertuduhan menipu dan memperdayakan pelabur membabitkan pelaburan RM16 juta.

Baru-baru ini, SSM menyerbu Hadhari Cattle Industry Sdn Bhd dan Hadhari Agro Holding Sdn Bhd kerana dipercayai mempengaruhi orang awam untuk melabur dalam skim ‘Projek Pembangunan Usahawan’. Difahamkan, pelabur skim itu tidak menerima pulangan seperti dijanjikan pengurusan syarikat berkenaan.

Mohammad Redzuan berkata, modus operandi lima syarikat berkenaan ialah menawarkan saham serendah RM1,000 seunit dan menjanjikan pulangan sehingga 10 kali ganda daripada nilai pelaburan, selain insentif lain seperti kupon makanan, pakej pelancongan dan kad diskaun.

Ada syarikat menawarkan pakej pembayaran pelaburan secara ansuran bulanan untuk menarik lebih ramai menyertai skim mereka, malah sesetengah syarikat menggunakan kaedah perniagaan pelbagai peringkat (MLM) dengan pelbagai strategi pemasaran, termasuk menggunakan selebriti dan VIP.

Serentak itu, SSM kini memburu syarikat yang menganjurkan skim pelaburan sedemikian atau menyalahgunakan skim berkepentingan, terutama dalam sektor pertanian dan inovasi baru.

Beliau berkata, sepanjang tahun lalu, SSM menerima 90 aduan membabitkan skim pelaburan berkepentingan dan daripada jumlah itu, 60 adalah syarikat yang tidak tahu mereka melanggar peraturan skim berkepentingan serta diberi notis sebelum mematuhi mengikut peraturan ditetapkan SSM.

“Bagaimanapun, kebanyakan daripada 60 syarikat itu mengambil keputusan menutup operasi dan tidak meneruskan skim berkepentingan, sebaliknya meneruskan perniagaan seperti biasa mengikut Akta Syarikat 1965.

“Selain itu, 10 syarikat dikenal pasti degil dan meneruskan skim berkepentingan. Notis sudah dikeluarkan dan ada yang meminta diberi tempoh untuk mematuhi syarat ditetapkan.

“Bagi yang masih ingkar, kita sudah mengumpulkan bukti dan saksi untuk mendakwa mereka di mahkamah,” katanya.

Beliau berkata, Polis Diraja Malaysia (PDRM) turut menerima aduan kes itu, tetapi sukar bertindak kerana kekurangan bukti sebelum menyalurkan maklumat kepada SSM bagi membolehkan tindakan diambil.

Selain polis, SSM bekerjasama dengan Kementerian Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan Kepenggunaan (KPDNKK) serta Bank Negara jika kes membabitkan aktiviti pengambilan deposit haram atau melanggar peraturan Akta Bank dan Institusi Kewangan 1989 (Bafia), Suruhanjaya Sekuriti (SC) dan Kementerian Pertanian dan Industri Asas Tani.

Beliau berkata, ramai pelabur tidak mengetahui skim berkepentingan hanya boleh dijalankan syarikat berstatus berhad (Bhd), bukannya syarikat sendirian berhad (Sdn) atau berstatus syarikat perniagaan tunggal.

“Syarikat yang menganjurkan skim berkenaan perlu mempunyai prospektus, surat ikatan amanah antara pelabur dengan syarikat dan terma serta pemegang amanah syarikat. Jika ketiga-tiga syarat tidak dipenuhi, pelabur tidak wajar menyertai skim kepentingan ini,” katanya.

Beliau mendedahkan kebanyakan syarikat yang menganjurkan skim berkepentingan berdaftar dengan SSM, namun statusnya sebagai syarikat sendirian berhad tidak melayakkannya menganjurkan skim itu.

Justeru, katanya, pengguna perlu menyemak dengan SSM jika ditawarkan mana-mana pelaburan skim berkepentingan untuk mengetahui status syarikat yang menganjurkan skim pelaburan itu.

“SSM memandang berat kes ini kerana mahu melindungi kepentingan pelabur, terutama berpendapatan rendah atau mereka yang melabur menggunakan wang pencen, gratuiti, wang simpanan dan pelaburan dalam Amanah Saham Bumiputera (ASB),” katanya.

Sumber : Berita Harian Online

KENAPA BLEH JADI MACAM NI ERK??

ORANG RAMAI MUDAH TERTIPU DENGAN PELABURAN SEBEGINI.....

Curang, masalah nafkah punca 120 pasangan bercerai di Perlis

KANGAR: Sejumlah 120 pasangan dilaporkan bercerai di Perlis sepanjang tempoh kurang daripada tiga bulan pertama tahun ini, dengan majoritinya berpunca daripada masalah nafkah dan kecurangan.

Pengerusi Jawatankuasa Agama Islam dan Pembangunan Hadhari negeri, Jafperi Othman, berkata keadaan itu menimbulkan senario kebimbangan yang tinggi, apatah lagi ia dikhuatiri menjejaskan institusi kekeluargaan yang menjadi nadi utama pembangunan masyarakat.

Katanya, sepanjang tahun lalu, sejumlah 698 kes membabitkan masalah rumah tangga dirujuk kepada pihak Jabatan Agama Islam Perlis (JAIPs). Jumlah itu, katanya mewakili hampir 30 peratus daripada 2,037 perkahwinan yang didaftarkan di negeri ini sepanjang tahun lalu, yang dilihat cukup membimbangkan.

“Tambah merisaukan, apabila 502 daripada 698 kes terbabit berakhir dengan perceraian, apabila pasangan suami isteri terbabit gagal mencari jalan penyelesaian, sekali gus memutuskan untuk berpisah,” katanya di sini, semalam.

Beliau berkata demikian ketika berucap mewakili Menteri Besar Perlis, Datuk Seri Dr Md Isa Sabu, sempena Mesyuarat Agung Persatuan Melayu Perlis (Pemanis) ke-5 di Dewan Budaya, di sini. Hadir sama, Yang Dipertua Pemanis, Datuk Mohd Zain Hamzah.

Mengulas lanjut senario berkenaan, Jafperi berkata kebanyakan masalah perkahwinan termasuk yang membawa kepada perceraian di Perlis dikesan berpunca daripada masalah nafkah serta kecurangan.

Kebanyakan kes perceraian, terutama yang berpunca daripada masalah nafkah majoritinya disebabkan kedudukan kewangan si suami yang kurang stabil, terutama apabila pasangan terbabit berkahwin awal iaitu pada usia yang terlalu muda.

“Bagi saya masalah sedemikian seharusnya tidak timbul kerana pasangan terbabit sewajarnya sudah bersedia baik dari segi mental ataupun kewangan sebelum memutuskan berkahwin.

“Apa yang penting, setiap pasangan perlu mewujudkan penyesuaian dan persefahaman kerana motif dalam setiap perkahwinan adalah untuk membina hubungan yang mesra dan berkekalan, bukannya untuk mewujudkan perpisahan,” katanya.

Sumber : Berita Harian Online

CURANG DAN MASALAH NAFKAH JE KE, KES CERAI DI PERLIS ?

PASAL DOK DEKAT SANGAT DENGAN THAILAND KOT...

Pendang Muay Thai Challenge 2010

Program : PENDANG MUAY THAI CHALLENGE 2010
Hari : Jumaat
Masa : 9.00 Malam
Tempat : Kompleks Rakan Sukan Tanah Merah, Pendang. Kedah Darul Aman.

Sekitar @ Pendang Muay Thai Challenge 2010 :-

Banner untuk Kejohanan Muay Thai Challenge 2010

Lawa tak pentas ni ? 

Aku, Nazmi dan Mirdat. Kita makan dulu..

Wiyah, Linda dan Maizatul menguruskan kaunter tiket untuk kejohanan Muay Thai.

Sempat lagi aku bergambar dengan Mirdat.

Sempat lagi posing kawan aku tu si Shahrul. Orang ramai masuk ke dewan.

Sebahagian penonton menyaksikan Muay Thai Challenge 2010

Fuiyoo.. Ada api tu dan dengan aksi tersendiri dari peserta Muay Thai

Agaknya, apa aksi peserta ni buat kan.. Hehehe

Aksi pada Kejohanan Pendang Muay Thai Challenge 2010

Banyak asap la plak... kan

Agak-agak korang, dari mana peserta ini ?

Ni gambar aku dan Shahrul.

Alhamdulilah, program ini telah selesai dengan jayanya. 

Ramai penonton menyaksikan pertandingan Muay Thai tersebut.

1st time tengok orang lawan Muay Thai ni, Hehehe..

Camna la kalau aku yg dok kat atas gelanggang tu ?

Apa pendapat korang dengan Muay Thai ? 

Displin Diri Melangsai Hutang

Terdapat banyak cara untuk melangsaikan hutang. Bayar sikit-sikit atau anda boleh juga bayar dalam jumlah yang besar. Tapi bagaimana?

Rancangan yang perlu dilakukan mulai sekarang:

A. Tulis dan tampal di dinding amaun keseluruhan hutang yang perlu dibayar.

Tampal di cermin meja solek, di papan kenyataan di rumah atau pejabat. Jangan diturunkan selagi hutang belum selesai.

B. Bajet merupakan salah satu rahsia agar proses melaksanakan perancangan kewangan dapat dijalankan dengan baik. Sehingga hutang dibayar, kita hendaklah mengikut bajet yang telah ditetapkan.

C. Potong semua yang tidak penting. Semua transaksi yang ditulis dalam bajet hendaklah dibayar atau dibeli dengan wang tunai sahaja. Perkara yang tidak penting hendaklah dipotong atau ditunda untuk sementara waktu.

D. Hutang juga boleh diselesaikan dengan beberapa cara. Sekiranya rancangan A, B dan C sudah dilakukan dan masih ada hutang yang belum selesai, jangan risau kerana ada beberapa rancangan lain yang boleh dilaksanakan. Antaranya memotong penggunaan kad-kad kredit sehingga tinggal satu atau dua sahaja. Sekiranya terpaksa mengeluarkan wang simpanan untuk mengurangkan hutang ini, keluarkanlah. Namun, bukanlah kesemuanya kerana wang simpanan perlu ada pada waktu kecemasan.

Tabiat baik melangsaikan hutang:

n Ini merupakan rancangan yang agak bahaya. Kenapa? Rancangan ini memerlukan seseorang yang mempunyai semangat dan disiplin yang kuat. Tidak semua orang boleh mengambil rancangan ini sebagai jalan penyelesaian. Apa yang patut dilakukan adalah mencampurkan semua hutang yang kita ada. Telefon beberapa bank dan institusi kewangan yang memberikan peluang dan memberikan kadar faedah yang rendah.

Setelah kita berbincang dengan suami atau isteri dan pihak bank atau institusi kewangan tersebut, pindahkan jumlah hutang ini pada bank atau institusi yang kita pilih. Setelah dilakukan, jangan pula anda menambahkan hutang yang baru. Inilah sebabnya disiplin diperlukan untuk membayar.

n Jika hutang kita adalah ansuran bulanan, telefon pengurus bank yang menguruskan pinjaman perumahan dan minta mereka membantu. Ini kerana kadar faedah telah dikurangkan dan bincang semula bayaran bulanannya.

n Sekiranya rumah yang kita duduki sekarang adalah rumah sendiri, jika keadaan sudah memaksa, kita boleh re-finance rumah untuk mendapatkan wang tambahan. Ini boleh membantu mengurangkan hutang yang mempunyai kadar faedah tinggi.

n Sekali lagi diingatkan, kad kredit menyebabkan ramai dibebani hutang yang banyak. Lakukan penyelidikan yang teliti untuk mendapatkan bank atau institusi kewangan yang memberikan kadar faedah yang rendah.

Gunakan kad kredit yang mempunyai faedah yang paling rendah. Apabila kita membuat pembelian dengan kad kredit, ada bank yang memberikan 20 hari pertama di mana mereka tidak mengenakan apa-apa faedah.

Jika bijak, kita boleh membeli apa saja, akan tetapi kita mesti membayar amaun keseluruhan yang kita gunakan ini sebelum cukup 20 hari tersebut tanpa faedah.

Berapa ramaikah di kalangan kita mempunyai disiplin untuk melakukannya? Jangan ambil risiko sekiranya kita tidak mempunyai disiplin yang tinggi.

Tabiat-tabiat yang dilarang untuk membayar hutang:

n Jangan sesekali mengeluarkan wang simpanan yang diperlukan untuk perbelanjaan persekolahan anak-anak kita, sekiranya anak kita akan melanjutkan pelajaran mereka dalam setahun dua ini. Ia merupakan satu kesilapan yang besar.

n Jangan menggunakan wang simpanan untuk persaraan jika kita akan bersara dalam tempoh terdekat. Ini termasuk wang simpanan Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP), Tabung Haji atau Amanah Saham kerana wang itu kita perlukan untuk menjana wang pada hari persaraan.

Walau apa pun yang kita lakukan untuk membayar hutang, bayarlah dengan proses yang betul dan tidak mendatang kemudaratan kepada diri sendiri dan ahli keluarga yang lain.

Sumber : Email Yahoo Group

HUTANG, SEMUA BERHUTANG.. TAPI PAYAH NAK BAYAR HUTANG..

Suami Mahu Seks Ketika Isteri Bisul Di Punggung

KANGAR: “Dia hanya pentingkan kepuasan seks semata-mata. Dia tetap mahu saya layan (nafsu) dia walaupun tahu ketika itu saya sakit sebab naik bisul di punggung,” kata Siti Rosmala Mohamad, 38, isteri kepada bekas Ketua Dewan Ulama Pas Perlis, Abdul Rashid Rahman, 60.

Kenyataan itu dimaklumkan Siti Rosmala, yang juga seorang ustazah di sebuah sekolah menengah di Kodiang, Kedah ketika memberi keterangan sewaktu prosiding tuntutan fasakh di hadapan Hakim Mahkamah Rendah Syariah Kangar, Mohd Zaidi Abdullah, di sini, semalam.

Tuntutan fasakh itu difailkan Siti Rosmala di Mahkamah Rendah Syariah, di sini, melalui peguamnya, Shazril Khairy Mustafa, pada 15 Februari 2008, manakala Abdul Rashid selaku defendan diwakili peguam, Zulmi Sabri. Siti Rosmala memaklumkan mahkamah bahawa suaminya itu hanya mementingkan kepuasan seks semata-mata, tanpa mengambil kira sama ada dirinya berada dalam keadaan sihat ataupun tidak.

Beliau berkata, pernah suatu ketika dia diminta melayani batin suaminya itu, sedangkan sebelum itu mereka sudah hampir seminggu tidak bercakap kerana bergaduh, apatah lagi sebelum itu dia dimarah dan dipukul suami.

“Malah, suami saya itu juga tergamak meminta saya melayani nafsu seksnya antara tempoh 30 Disember 2007 hingga 4 April 2008 lalu, sedangkan ketika itu kami sudah tidak bertegur kerana ‘perang besar.’

“Paling teruk, selepas selesai persetubuhan, suaminya itu terus mengarahkan supaya keluar dari bilik untuk tidur bersama anak,” katanya.

Sementara itu, Siti Rosmala berkata, demi memenuhi nafsu batinnya itu, suaminya tergamak mengheretnya dari ruang tamu ke bilik, walaupun ketika itu mereka tidak lagi bertegur sapa.

Paling menyeksakan katanya, suaminya juga mahukan seks sedangkan menyedari ketika itu dia terlalu sakit kerana dinaiki bisul pada punggung.

Hakim kemudian menetapkan 27 Mei nanti untuk sambung bicara.

Sumber : Berita Harian Online

SI SUAMI BERSALAH, ATAU SI ISTERI YANG BERSALAH ??

Jawatan Kosong : Majlis Daerah Kubang Pasu

Jawatan Kosong : 

Pembantu Tadbir Kewangan (W17)

Pembantu Penilaian (W17)

Pegawai Khidmat Pelanggan (N17)

Penjaga Jentera Elektrik (R17)

Pemandu Kenderaan (R3)

Pengawal Keselamatan (KP11)

Iklan Jawatan Kosong Majlis Daerah Kubang Pasu (MDKP) 2010


Tarikh Tutup Permohonan : 31 Mac 2010

Sumber : Portal MD Kubang Pasu.Gov.My

INGAT!! TARIKH TUTUP 31 MAC TAU...