BEST TIMES TO EAT

FIVE MINUTE WORKOUT PLANK

/

ALL ABOUT TABATA

9 MAKANAN PERLU DIELAKKAN SEBELUM TIDUR

Tips sebelum 100% buat Atkins

Info dari group facebook diet Atkins

Saya share ni dr komen saya di status  rakan Atkins sebelum ni. Moga ada manfaat.

Sedikit tips sebelum 100% buat Atkins
(if belum pernah diet sebelum ni ye)

1. Mula dengan stop minum air manis. Minum air kosong SAHAJA!!! Cuba buat dlm seminggu.

2. Stop makan nasi lemak, nasi dagang, roti canai dan yg sewaktu dengan nya untuk breakfast. Start makan telur 2 biji (rebus, goreng ikut suka) dengan roti wholemeal 2 keping (kemudian kurangkan ke sekeping) bagi coffee addict boleh mula minum kurang gula.

3. Kurangkan nasi. Kalau biasa penuh pinggan, kurangkan separuh. Ambil lauk yang kurang perasa mcm kicap, sos, gula and lemak. Banyakkan sayur, ulam. (Timun jepun sedap buat ulam ngan nasi) and no sambal2. Kena biasakan makan ulam tanpa sambal. Kalau tk leh hidup tanpa pedas, buat cili gesek ngan garam sahaja. Kurangkan nasi ke suku pinggan, then sesudu, akhirnya tinggal terus

4. Junk food, cekedis, ice cream dan kudap2 tu stop trus. Kalau kemaruk sgt, kemam ais.

5. Buat semua di atas selama seminggu. Then seminggu lagi, then sebulan... Lama2 perut dan lidah akan biasa minum n makan tanpa manis, bila dh okay, baru mula buat atkins sepenuh nya.
Bagi yg terlalu berat, prepare perut dlm sebulan, tk lah terperanjat sgt. Bila dah ready fizikal n mental, baru boleh start Atkins 100%.

Good luck.

PASAR TANI TAMAN BERJAYA, BATU MENUNGGUL, PENDANG

PEMBUKAAN PASAR TANI

Tempat :

TAMAN BERJAYA, BATU MENUNGGUL,

PENDANG, KEDAH

Hari :

KHAMIS

Masa : 

7.00 PAGI - 12.00 T/HARI

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI 2017

Selamat Hari Raya Aidilfitri 2017

TANAH LOT KAMPUNG ALOR MELINTANG, ALOR SETAR UNTUK DIJUAL

TANAH UNTUL DIJUAL DENGAN KADAR SEGERA

TANAH LOT KAMPUNG 16K PERSEGI, 

KAMPUNG ALOR MELINTANG, ALOR SETAR, KEDAH DARUL AMAN

HARTANAH TERLETAK

DALAM KAMPUNG ALOR MELINTANG, 

ALOR SETAR, KEDAH DARUL AMAN 

JIKA BERMINAT REBUTLAH PELUANG YANG DITAWARKAN.

-STATUS REZAB MELAYU: HAK MILIK KEKAL 

-LUAS LOT : 16K KAKI PERSEGI/KP (0.37 EKAR) 

KEDUDUKAN TANAH :

-TANAH RAPAT JALAN KAMPUNG (MINI TAR) 

ANTARA YANG MENARIK
-SESUAI DIBINA RUMAH BUNGLOW ATAU JENIS KEDIAMAN KAMPUNG
-SESUAI DIBINA RUMAH SEWA KERANA LOKASI BERDEKATAN DENGAN PUSAT BANDAR
-LOT INI TERLETAK DALAM KAMPUNG DAN BERSEBELAHAN RUMAH2 SEDIA ADA
-SESUAI DIJADIKAN SIMPANAN ASET HARTANAH MASA DEPAN YANG BAIK
-KAWASAN BEBAS BANJIR

HARGA TANAH : RM95,000/= 

BOLEH DIRUNDING DAN DIPERTIMBANGAKAN  

MAKLUMAT LANJUT SILA HUBUNGI 

 EN. OTHMAN BIN AHMAD :

0107857159

01110672879

(CALL/WHATSAPP)